El hongo de la longevidad. El Ganoderma lucidum es un hongo coriáceo con una apariencia hermosa. Lo llaman “el hongo de la longevidad” y también es conocido por el nombre de reishi. Este hongo con grandes beneficios antioxidantes se compone principalmente de tres partes:Un sombrero con una forma peculiar de riñón, el eje y las esporas. Lo que hace tan especial a esta especie es que crece sobre los troncos de árboles de roble. Se alimenta de sus nutrientes y de los del entorno natural en el que crece. Esto le confiere unas propiedades medicinales únicas. Sus lugares favoritos Leer más

El Ganoderma lucidum, denominado Reishi en japonés, Ling-Zhi en chino y comúnmente conocido como el “hongo de la longevidad”, es un hongo de origen milenario que ha sido muy utilizado por la Medicina Oriental. Hace 2. 000 años las culturas orientales ya lo usaban como una poderosa medicina de origen natural. Era considerado como el hongo antienvejecimiento que protegía la salud del cuerpo consiguiendo incluso aumentar su longevidad. Desde la década de los setenta del siglo XX se han realizado y publicado diversos estudios científicos que han confirmado los sorprendentes efectos benéficos Leer más

Sin duda, al sistema inmunitario. Hay muchos factores que influyen en la calidad de la respuesta inmunitaria ante las agresiones de la vida diaria: la calidad del sueño, la exposición al estrés, la forma física, pero también, sobre todo, la alimentación. Para minimizar el riesgo de infección invernal y estar en forma en el momento en que los demás estarán más frágiles, es ahora cuando hay que actuar. SPOROPHORUM K3 (Ganoderma lucidum), contiene polisacáridos alfa glucanos capaces de aumentar la respuesta inmunitaria y en concreto la actividad de los linfocitos NK (del inglés Leer más

Para poder disfrutar del deporte y desempeñarlo correctamente es necesario gozar de salud. Una dieta equilibrada y los superalimentos naturales pueden jugar un papel crucial. ➡️¿Qué son los superalimentos?❔❓son nutricionalmente los alimentos más densos en el planeta, ya que, aportan al organismo grandes beneficios para la salud y altas dosis de vitaminas y minerales, tienen una alta concentración de antioxidantes y grasas saludables. Estos alimentos “de moda” se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. En el mundo tóxico Leer más

Cuando respiramos, el oxígeno penetra en la sangre y se difunde por las células, aportándoles la energía necesaria para poder desempeñar la actividad diaria. Sin embargo, mientras se produce esta importante labor, se generan en nuestro cuerpo una serie de reactivos que dañan las células y reducen su potencial. Estos reactivos son los denominados radicales libres y al proceso químico que los provoca se le conoce como estrés oxidativo u oxidación. La realización de actividades físicas aumenta considerablemente la oxidación, ya que al requerir más energía el consumo de oxígeno Leer más

Hacer deporte es uno de los requerimientos esenciales para disfrutar de una vida saludable. De la misma forma, para poder disfrutar del deporte y desempeñarlo correctamente es necesario gozar de salud. Es aquí donde la dieta equilibrada y los superalimentos naturales pueden jugar un papel crucial. Al hacer deporte quemamos una elevada cantidad de energía y, a la vez, se produce un desgaste en nuestro organismo. Por este motivo, es importante dotar a nuestro cuerpo de los nutrientes necesarios que le ayuden protegerse de las posibles lesiones, aumentar la resistencia (que nos permita Leer más

Este pequeño artículo también se podría llamar:    •    La salud empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.     •    La longevidad empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.     •    El bienestar y felicidad empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.     •    Un buen físico empieza por hacer deporte y llevar una buena alimentación.   Todos  necesitamos y queremos mantener un excelente físico, rendimiento Leer más

Los chocolates más ricos en polifenoles son los que tienen más de un 70% de cacao (cuanto más alto el contenido de cacao puro, hay más polifenoles y menos azúcar). El chocolate debe ser negro, ya que la leche bloquea la absorción de los polifenoles. El cacao crudo o el chocolate negro es mejor consumirlo por la la mañana, ya que es revitalizante y puede reducir la calidad del sueño. El chocolate es el reemplazo ideal de alcohol, azúcar, golosinas, la repostería y otros dulces. Debería proponerse como sustituto incluso del cigarrillo, en pos de una vida más saludable. El Leer más

La experta en nutrición, Betlen Menéndez, explicó las pautas que se deben seguir durante los días posteriores a las fiestas navideñas para bajar el sobrepeso. Entre estas pautas básicas se encuentra la comer sano y equilibrado y hacer ejercicio.  

La chía ayuda a reducir el nivel de colesterol, mejora las digestiones e incluso puede ayudar a perder peso por su efecto saciante. Tiene un efecto antioxidante tan potente que consigue dar luminosidad a la piel y al cabello. Debe ser de origen ecológico certificado para mayor garantía. Esta pequeña y muy nutritiva semilla es un regalo que nos llega del cultivo hace 3. 500 años antes de Cristo, por los Aztecas.  La palabra “chía” proviene del azteca y significa “fuerza”, vigor que aporta gracias a sus principios activos, entre los que encontramos: Omega 3, fibra (mucílagos), Leer más

El equipo de YesNatural. eu, quiere desearos una muy Feliz Navidad y próspero año 2020. También queremos recordarles que desde hoy, todos los pedidos solicitados, serán entregados el día 7 de enero de 2020

Para seguir avanzando necesitamos reinventarnos, salir de nuestra zona de confort y enfrentarnos a nuevos retos. Este fin de semana me estreno en 2 nuevas disciplinas que complementarán mi pretemporada. El sábado un durísimo Cross en La Zubia (Granada), hay que volver a retomar los ritmos rápidos y el domingo una Cronoescalada de esquí de travesía en Sierra Nevada (aún queda mucho que mejorar y aprender). Aún me quedaba tiempo el sábado por la noche, entre competición y competición, para reunirme con mis compañeros de #deportesolimpograna para nuestra cena navideña de Leer más

La ESPIRULINA reactivaría el sistema inmunitario y frenaría la progresión del virus. Las personas afectadas por VIH tienen déficit de micronutrientes, lo que afecta negativamente su sistema inmunitario. Durante un año, personas afectadas tomaron sobre la base de su medicación convencional, un suplemento de 10 gr al día de ESPIRULINA, que es rica en proteínas, vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y minerales. Al cabo de 6 meses el número de células inmunitarias, que son las que disminuyen el avance de esta afección, aumentó y la carga viral disminuyó. El suplemento Leer más

El pasado domingo 15 de diciembre de 2019 tuvo lugar el XXXVII CROSS NACIONAL FIESTAS DE LA VIRGEN.   El evento fué una PRUEBA SOLIDARIA A BENEFICIO DE CÁRITAS, por la donación de 1 € solidario se entregó un número para participar en un sorteo de regalos donados por los patrocinadores, que fueron anunciados durante esamañana en la carpa de Cáritas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad es una acumulación de anómala o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud. Se diagnostica mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de la persona por el cuadrado de la altura (kg/m2).  La obesidad se clasifica, según el IMC, como:Moderada: entre 30 y 35. Severa:       entre  35 y 40. Mórbida:     superior a 40. El aumento de tejido adiposo, se traduce en un aumento del contenido graso en los adipocitos y en una multiplicación del número de células, va acompañado de Leer más

La idea con la que el club Fondistas Yecla comenzó este proyecto es la de compartir el reto de recorrer y dar a conocer nuestro término municipal, dado que cada vez es mayor el interés por este tipo de pruebas por parte de muchos corredores, montañeros y aficionados a los deportes en la naturaleza. Presentamos dos bellas propuestas, ambas competitivas: “Tomillo Trail”, con una distancia de 21 km, es un bonito recorrido circular que transcurre por sendas y pistas del entorno del Aula de Naturaleza de Sierra Salinas. “Monastrell Trail”, con una distancia de 58 km, es un espectacular Leer más

Falco Trail es mi prueba favorita, ya que se disputa en mi ciudad natal (Cehegín, Murcia). Tal es así que el pasado sábado (7/12/19) participé por 6ª vez. Una prueba que ha permanecido a la Spain Ultra Cup o ha sido Campeonato de España de Trail RFEA (2. 018). Esta vez mi única motivación era rendir homenaje a esa persona que nos dejó hace 2 años, precisamente el mismo año que conseguí ganar la prueba (última prueba de Spain Ultra Cup), y desde donde quiera que esté me ha llevado a repetir victoria esta vez. En el transcurso de la misma he utilizado, entre otros, geles (endurance Leer más

Existen muchos alimentos ricos en hierro, pero en esta ocasión, os queremos presentar una lista de los principales alimentos que contienen este mineral esencial. Entre el listado, destacamos la chlorella y la espirulina, como uno de los superalimentos que contienen este compuesto de vital importancia para nuestro organismo. El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, Leer más

Estas Navidades regala salud, compra una tarjeta de regalo y consigue saldo para ti en tres sencillos pasos:Adquiere una tarjeta de regalo para quién tú quieras. Nosotros le enviamos la tarjeta en tu nombre, para que pueda disfrutar de tu regalo. Además te regalamos 10 euros de saldo para tu siguiente pedido, por cada tarjeta de regalo que envíes. Condiciones de uso:La tarjeta se envía virtualmente, por lo que no hay gastos de envío. Por cada tarjeta de 100 euros de regalo que envíes,  te regalamos 10 euros que podrás canjear en tus siguientes pedidos. No está permitido comprar Leer más

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