El hongo de la longevidad. El Ganoderma lucidum es un hongo coriáceo con una apariencia hermosa. Lo llaman “el hongo de la longevidad” y también es conocido por el nombre de reishi. Este hongo con grandes beneficios antioxidantes se compone principalmente de tres partes:Un sombrero con una forma peculiar de riñón, el eje y las esporas. Lo que hace tan especial a esta especie es que crece sobre los troncos de árboles de roble. Se alimenta de sus nutrientes y de los del entorno natural en el que crece. Esto le confiere unas propiedades medicinales únicas. Sus lugares favoritos Leer más

Los chocolates más ricos en polifenoles son los que tienen más de un 70% de cacao (cuanto más alto el contenido de cacao puro, hay más polifenoles y menos azúcar). El chocolate debe ser negro, ya que la leche bloquea la absorción de los polifenoles. El cacao crudo o el chocolate negro es mejor consumirlo por la la mañana, ya que es revitalizante y puede reducir la calidad del sueño. El chocolate es el reemplazo ideal de alcohol, azúcar, golosinas, la repostería y otros dulces. Debería proponerse como sustituto incluso del cigarrillo, en pos de una vida más saludable. El Leer más

La experta en nutrición, Betlen Menéndez, explicó las pautas que se deben seguir durante los días posteriores a las fiestas navideñas para bajar el sobrepeso. Entre estas pautas básicas se encuentra la comer sano y equilibrado y hacer ejercicio.  

La chía ayuda a reducir el nivel de colesterol, mejora las digestiones e incluso puede ayudar a perder peso por su efecto saciante. Tiene un efecto antioxidante tan potente que consigue dar luminosidad a la piel y al cabello. Debe ser de origen ecológico certificado para mayor garantía. Esta pequeña y muy nutritiva semilla es un regalo que nos llega del cultivo hace 3. 500 años antes de Cristo, por los Aztecas.  La palabra “chía” proviene del azteca y significa “fuerza”, vigor que aporta gracias a sus principios activos, entre los que encontramos: Omega 3, fibra (mucílagos), Leer más

El equipo de YesNatural. eu, quiere desearos una muy Feliz Navidad y próspero año 2020. También queremos recordarles que desde hoy, todos los pedidos solicitados, serán entregados el día 7 de enero de 2020

Para seguir avanzando necesitamos reinventarnos, salir de nuestra zona de confort y enfrentarnos a nuevos retos. Este fin de semana me estreno en 2 nuevas disciplinas que complementarán mi pretemporada. El sábado un durísimo Cross en La Zubia (Granada), hay que volver a retomar los ritmos rápidos y el domingo una Cronoescalada de esquí de travesía en Sierra Nevada (aún queda mucho que mejorar y aprender). Aún me quedaba tiempo el sábado por la noche, entre competición y competición, para reunirme con mis compañeros de #deportesolimpograna para nuestra cena navideña de Leer más

La ESPIRULINA reactivaría el sistema inmunitario y frenaría la progresión del virus. Las personas afectadas por VIH tienen déficit de micronutrientes, lo que afecta negativamente su sistema inmunitario. Durante un año, personas afectadas tomaron sobre la base de su medicación convencional, un suplemento de 10 gr al día de ESPIRULINA, que es rica en proteínas, vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y minerales. Al cabo de 6 meses el número de células inmunitarias, que son las que disminuyen el avance de esta afección, aumentó y la carga viral disminuyó. El suplemento Leer más

El pasado domingo 15 de diciembre de 2019 tuvo lugar el XXXVII CROSS NACIONAL FIESTAS DE LA VIRGEN.   El evento fué una PRUEBA SOLIDARIA A BENEFICIO DE CÁRITAS, por la donación de 1 € solidario se entregó un número para participar en un sorteo de regalos donados por los patrocinadores, que fueron anunciados durante esamañana en la carpa de Cáritas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad es una acumulación de anómala o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud. Se diagnostica mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de la persona por el cuadrado de la altura (kg/m2).  La obesidad se clasifica, según el IMC, como:Moderada: entre 30 y 35. Severa:       entre  35 y 40. Mórbida:     superior a 40. El aumento de tejido adiposo, se traduce en un aumento del contenido graso en los adipocitos y en una multiplicación del número de células, va acompañado de Leer más

La idea con la que el club Fondistas Yecla comenzó este proyecto es la de compartir el reto de recorrer y dar a conocer nuestro término municipal, dado que cada vez es mayor el interés por este tipo de pruebas por parte de muchos corredores, montañeros y aficionados a los deportes en la naturaleza. Presentamos dos bellas propuestas, ambas competitivas: “Tomillo Trail”, con una distancia de 21 km, es un bonito recorrido circular que transcurre por sendas y pistas del entorno del Aula de Naturaleza de Sierra Salinas. “Monastrell Trail”, con una distancia de 58 km, es un espectacular Leer más

Falco Trail es mi prueba favorita, ya que se disputa en mi ciudad natal (Cehegín, Murcia). Tal es así que el pasado sábado (7/12/19) participé por 6ª vez. Una prueba que ha permanecido a la Spain Ultra Cup o ha sido Campeonato de España de Trail RFEA (2. 018). Esta vez mi única motivación era rendir homenaje a esa persona que nos dejó hace 2 años, precisamente el mismo año que conseguí ganar la prueba (última prueba de Spain Ultra Cup), y desde donde quiera que esté me ha llevado a repetir victoria esta vez. En el transcurso de la misma he utilizado, entre otros, geles (endurance Leer más

Existen muchos alimentos ricos en hierro, pero en esta ocasión, os queremos presentar una lista de los principales alimentos que contienen este mineral esencial. Entre el listado, destacamos la chlorella y la espirulina, como uno de los superalimentos que contienen este compuesto de vital importancia para nuestro organismo. El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, Leer más

Estas Navidades regala salud, compra una tarjeta de regalo y consigue saldo para ti en tres sencillos pasos:Adquiere una tarjeta de regalo para quién tú quieras. Nosotros le enviamos la tarjeta en tu nombre, para que pueda disfrutar de tu regalo. Además te regalamos 10 euros de saldo para tu siguiente pedido, por cada tarjeta de regalo que envíes. Condiciones de uso:La tarjeta se envía virtualmente, por lo que no hay gastos de envío. Por cada tarjeta de 100 euros de regalo que envíes,  te regalamos 10 euros que podrás canjear en tus siguientes pedidos. No está permitido comprar Leer más

Primero decir que un producto ecológico o procedente de un cultivo ecológico (o Agricultura Biológica) es un producto cultivado respetando los ciclos naturales y el Medio Ambiente, sin agroquímicos de síntesis, no se usan abonos químicos, ni productos fitosanitarios químicos y por tanto no hay restos de disruptores hormonales, además en buena parte de ello aumentan los fitoquímicos de efecto beneficioso para la salud y algunos elementos nutritivos. El sello garantiza que se cumple la normativa y por tanto es aval que garantiza la información correcta y seguridad al consumidor. VENTAJAS Leer más

La hierba de trigo o wheatgrass se obtiene de los brotes tiernos del trigo, es en ese momento, cuando tiene el valor nutritivo y mineral más alto. Es una gran fuente de nutrientes de fácil absorción, contiene la mayor parte de las vitaminas del complejo B y las vitaminas C, E, H y K, betacaroteno,  minerales,  aceites omega y aminoácidos. Este cocktail explosivo de nutrientes hacen que la hierba de trigo ayude a restaurar, rejuvenecer y sanar el cuerpo de forma natural,  aumentando la energía y la vitalidad. Mejora la hidratación y elasticidad Leer más

La modalidad Ultra dio comienzo a las 5:30 horas desde la bonita localidad de Femés. Nada más llegar allí y bajarnos del coche sentimos el fortísimo viento que nos iba a acompañar durante todo el recorrido, ya que al ser un trazado lineal nos pegaría viento en contra en todo momento. Ya desde un inicio se forma, claramente, una grupeta de 6 corredores comandados por Cristofer Clemente y seguidos por Ionel Manole, Agustín  Luján, un servidos y dos corredores canarios. Tras 1 hora de carrera empieza a ver como el sol quiere entrar en escena y tras unos minutos podemos deleitarnos con Leer más

El Salón de la montaña de Vic se celebro el pasado mes 8 de Noviembre a durante tres días. El Recinto ferial el Sucre y sus alrededores acogieron la industria deportiva de montaña así como los amantes de las disciplinas que se practican al aire libre. Actividades de escalada, circuitos para practicar el trial, libros, mapas, equipamientos deportivos y todos los elementos y prácticas que nos ayudarán a sacar provecho en las excursiones, rutas, travesías y viajes que podamos programar en nuestro tiempo libre. Durante la feria, se desarrolló una prueba de escalada Leer más

La Fira de la Muntanya se celebró los días 8, 9 y 10 de noviembre en el recinto ferial El Sucre de Vic, con una área expositiva de empresas relacionadas con el esquí y el deporte, la Feria del Libro de Montaña, el Mercado de Ocasión, y un rocódromo, entre las actividades más destacadas. Además, se llevaron a cabo conferencias, presentaciones de libros, sesiones de cuentacuentos y coloquios relacionados con el montañismo y la naturaleza. El Recinto Ferial El Sucre de Vic contó con dos áreas expositivas: la de Esquí y Deporte, destinada a las muestras comerciales de empresas Leer más

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