LA ALIMENTACIÓN FORMA PARTE DEL ENTRENAMIENTO DIARIO

Este pequeño artículo también se podría llamar:

    •    La salud empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.
    •    La longevidad empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.
    •    El bienestar y felicidad empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.
    •    Un buen físico empieza por hacer deporte y llevar una buena alimentación.
 

Todos  necesitamos y queremos mantener un excelente físico, rendimiento intelectual, y para ello, estudiamos, entrenamos, planificamos, competimos..., pero muchas veces nos olvidamos de una parte fundamental, la alimentación.


Una alimentación adecuada es imprescindible para poder superarnos cada día, tanto física, como mentalmente, minimizar lesiones, mantener una optima salud, retrasar el envejecimiento....


El grave problema de hoy en día, es que vivimos de forma antinatural, cada día nuestra salud se ve atacada, por la excesiva contaminación, excesivo estrés, alimentos procesados, cargados de conservantes, colorantes, pesticidas, abonos químicos, antibióticos...., la producción de estos alimentos además de ser un atentado a nuestro medio ambiente, ya no tienen, ni la calidad ni la cantidad de nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo, mente funcionen correctamente.


En resumen, nos oxidamos, aceleramos nuestro envejecimiento, engordamos, bajamos nuestro rendimiento físico, mental, y como consecuencia, nuestro estado de bienestar se derrumba...


La receta para evitar esto es vieja, y sencilla, además esta mas que demostrada y probada científicamente, (como nos gusta decir en estos tiempos). Basta con que hagamos deporte y llevemos una buena alimentación ecológica, ya estamos ayudando a nuestro cuerpo a luchar contra todas estas agresiones. Hipócrates hace 2.400 años ya nos decía, Que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento.


Yo personalmente opto, además de hacer deporte a diario, por incluir en mi dieta alimentos ecológicos de alta calidad, como la hierba de trigo, el cacao crudo, las semillas de chía, la maca, la espirulina, el ganoderma... o formulas como las elaboradas por YesNatural que me aportan todos los nutrientes y micronutrientes necesarios, que ademas de compensar una oxidación excesiva, por lo tanto el envejecimiento prematuro, favorecen el tener un buen rendimiento físico y mental, modular el sistema inmunitario.


No hay ningún secreto, pero tienes que ser constante en algo tan sencillo como, hacer deporte, meditar, alimentarse bien, y verás un evolución sorprendente en tu vida.

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