Cacao puro, fuente de magnesio

El Cacao crudo es la mayor fuente natural donde podemos encontrar magnesio, además de una enorme cantidad de antioxidantes.

También contiene otros minerales, como calcio, fósforo, cobre, manganeso y, en menor medida, selenio, potasio y zinc.

¿Sabías que con una porción de 30 g cubriríamos de sobra las necesidades de hierro recomendadas para todo el día?

¿Cómo se nota la falta de magnesio?

La falta de este no se revela por medio de analíticas, pero es importantísimo mantener unos niveles adecuados ya que es uno de los nutrientes más indispensables para mantenernos sanos. Algunos síntomas podrías ser: calambres frecuentes, contracturas, aparición de artrosis, dolores articulares, dolores de cabeza o hipertensión, cansancio o fatiga, vértigos, espasmos en párpados, esófago o intestinos, insomnio, ansiedad…

¿Crearé colágeno tomando cacao crudo?

Si, lo que es importantísimo en lo que se refiere a tendones, cartílagos y huesos, ya que sin su ayuda los huesos no obtendrían la flexibilidad óptima y el calcio mineralizaría este hasta ser fácilmente quebradizo.

¿Beneficios del magnesio contenidos en el cacao?

Efecto relajante y anti estrés, cuida el riñón, previene enfermedades cardiovasculares, dolores articulares, úlceras, ciática, migrañas, problemas de insomnio…

En cuanto a las personas que practican deporte, también resulta muy beneficioso manteniéndote enérgico y favoreciendo a tus músculos para que crezcan y se hagan más fuertes.

También puede ayudarnos con:

–Diabetes: ayuda a mejorar la resistencia a la insulina y el metabolismo de la glucosa.

-Presión arterial: buen aliado para regularla y a su vez estimula la producción de óxido nítrico, lo que relaja los vasos sanguíneos.

–Obesidad: ayuda a modelar el metabolismo de lípidos, reduce la síntesis de ácidos grasos e incrementa la termogénesis, la producción de calor en el tejido adiposo.

–Salud cardiovascular: flavonoides como procianidinas, catequinas y epicatequinas, de efecto antiagregante de las plaquetas, ayudan a prevenir arteriosclerosis y trombosis.

–Piel sana: aumentan la elasticidad, hidratación y densidad de la piel. Además, la epicatequina eleva la saturación de oxígeno en la hemoglobina, lo que estimula la circulación de la piel y contribuye a la fotoprotección endógena.

–Artrosis: la degeneración de los cartílagos se debe a la falta de colágeno. Son necesarios tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C y magnesio.

También favorece la formación de neurotransmisores.

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