BATIDO ANTIOXIDANTE CHÍA Y FRUTOS ROJOS

INGREDIENTES:

-2 cucharadas de semillas de Chía

-Frutos rojos (yo he añadido frambuesas, fresas y arándanos)

-1/2 plátano

-Bebida de arroz (o cualquier otra bebida vegetal)


ALGUNAS PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE CHÍA:

-Rica en minerales

-Gran fuente de antioxidantes. (su alta concentración de fenoles ayuda a frenar el envejecimiento prematuro de la piel y a reparar los tejidos musculares)

-Aporta Omega-3 y Omega-6

-Regula el colesterol

-Ayuda en el control de peso


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