Alimentos para evitar gripes y resfriados

Con la llegada del otoño, también nos llegan las gripes y resfriados tan típicos de este periodo. Por eso desde YesNatural te presentamos cómo prevenir los resfriados a través de la alimentación:

El ajo. Antibiótico natural que estimula el el sistema inmunológico y combate los virus.

Los cítricos. La vitamina C refuerza nuestras defensas y ayuda a aliviar los síntomas. 

La granada. Es una fuente de antioxidantes. Eficaz contra la fiebre y los dolores de garganta.

Las zanahorias. Ricas en vitamina A, mejora la inmunidad contra resfriados y combate la tos.  

Y por supuesto no te olvides de beber mucha agua y mantenerte hidratado.

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