La importancia del sueño en nuestra salud

El sueño y el descanso son dos elementos vitales para nuestra salud. El dormir bien y durante el tiempo recomendado es algo básico para poder gozar de un bienestar físico y mental que nos permita enfrentarnos a nuestro día a día con energía. Mientras dormimos nuestro organismo realiza una función de autorregulación, reparando las células…

Detalles

Efectos benéficos del Ganoderma lucidum

El Ganoderma lucidum, denominado Reishi en japonés, Ling-Zhi en chino y comúnmente conocido como el “hongo de la longevidad”, es un hongo de origen milenario que ha sido muy utilizado por la Medicina Oriental. Hace 2.000 años las culturas orientales ya lo usaban como una poderosa medicina de origen natural. Era considerado como el hongo…

Detalles

Espirulina, un gran aliado para deportistas

La espirulina (Spirulina máxima) es un alga unicelular que se ha utilizado como suplemento alimenticio a lo largo de toda la historia del hombre. Los aztecas, en México, y tribus africanas que habitaban zonas cercanas al lago Chad ya incluían este superalimento dentro de su dieta. Sin embargo, no fue hasta los años sesenta del pasado…

Detalles

El agua, una fuente de vida

El 75% del cuerpo de un adulto está compuesto de agua. Este porcentaje, sin embargo, es bastante mayor cuando nacemos, entorno a un 90-95% por ciento, y menor durante la vejez, 60-65%. Este hecho demuestra que conforme vamos creciendo (envejeciendo) nuestro cuerpo se va secando. Por otro lado, como señala la doctora Esther Del Río…

Detalles

Descubre las 5 increíbles propiedades de la Chía

La chía (Salvia hispánica) es una planta originaria de México, Guatemala y Nicaragua cuyas semillas son consideradas un superalimento, es decir, un alimento con una mayor concentración de nutrientes que otros alimentos que consumimos de forma habitual. Médicos y profesionales de la salud han investigado los efectos de esta semilla en nuestro organismo, descubriendo interesantes…

Detalles